Gestion du temps
Comment gagner en efficacité et en qualité de vie

Tarifs
Intra
1 190€
Inter
310€
Individuel / CPF
690€
Gestion du temps
Comment gagner en efficacité et en qualité de vie
14h (2 jours)
Débutant
Eligible CPF
Présentiel
- Niveau du cours Débutant
- Durée 14h - 2 jours
- Lieu de formation Présentiel
- Eligible CPFOui
Objectifs
- Appréhender sa propre gestion du temps à titre personnel et professionnel
- Apprendre à optimiser sa gestion du temps dans sa relation à l’autre
- Se construire des objectifs de progrès dans son organisation de travail quotidienne
- Tout individu quelle que soit son activité professionnelle
- Toute personne exerçant une fonction de management, de relations clients ou en fonction Ressources Humaines
- Toute personne souhaitant optimiser la gestion de son temps et de ses priorités
- Toute personne souhaitant renforcer sa communication interpersonnelle et son efficacité relationnelle
- Accessibilité handicap : Locaux équipés d’un monte-escalier.
Contactez notre référent, Florence CREVEL, pour étudier votre situation et organiser votre venue
Pas de prérequis spécifiques
- Nombre d’apprenant minimum : 4
- Nombre d’apprenant maximum : 9
- Financement entreprise ou personnel : Jusqu’à la veille de la formation
- Financement CPF : 14 jours ouvrés avant le démarrage de la formation
- Financement OPCO ou autre : 1 à 2 mois avant le démarrage de la formation
Praticien en bilans de compétences, certifiée CNEFOP. Coach en individuel et collectif.
- Tout individu quelle que soit son activité professionnelle
- Toute personne exerçant une fonction de management, de relations clients ou en fonction Ressources Humaines
- Toute personne souhaitant optimiser la gestion de son temps et de ses priorités
- Toute personne souhaitant renforcer sa communication interpersonnelle et son efficacité relationnelle
- Accessibilité handicap : Locaux équipés d’un monte-escalier.
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Pas de prérequis spécifiques
- Nombre d’apprenant minimum : 4
- Nombre d’apprenant maximum : 9
- Financement entreprise ou personnel : Jusqu’à la veille de la formation
- Financement CPF : 14 jours ouvrés avant le démarrage de la formation
- Financement OPCO ou autre : 1 à 2 mois avant le démarrage de la formation
Praticien en bilans de compétences, certifiée CNEFOP. Coach en individuel et collectif.
Contenu de la formation
- Les concepts du temps et les enjeux associés
- Qu'est-ce que le temps, relation au temps, approche philosophique,
- Postulats sur la gestion du temps, pourquoi gérer son temps ?
- Les objectifs et enjeux de la gestion du temps.
- Les tueurs de temps
- Les activités chronophages sans valeur ajoutée,
- Les tendances naturelles,
- Les bénéfices secondaires,
- Les crises non anticipées,
- Ne pas faire de choix,
- Le manque de sens,
- Les illusions,
- Les zones de résistance dans la planification.
- Les jeux psychologiques pervers, analyse transactionnelle
- Le triangle de Karpman,
- Les différents rôles et leurs impacts sur la gestion du temps et du stress.
- Les gains de temps
- Les 3 piliers,
- Conseils en matière de planification,
- Conseils pour l'établissement des priorités et la canalisation des efforts.
- Les matrices de gestion du temps
- Urgence et importance,
- Matrice de priorisation des problèmes,
- Diagramme de Gantt,
- Gestion de l'agenda.
- Le rendement personnel et l'énergie dans la gestion de son temps
- Les sources d'énergies,
- L'entrainement,
- Les styles d'apprentissages,
- S'exprimer et partager.
- Gérer les interruptions et distractions
- Interruptions, comment les gérer, composer avec et les limiter,
- Distractions voulues et subies, comment les gérer et les limiter.
- Déléguer
- Savoir déléguer, avantages et erreurs à ne pas commettre.
- Gérer son contexte personnel
- Ses impacts directs sur la performance professionnelle,
- Comment mieux s'organiser dans sa vie personnelle.
- Les recettes et astuces pour gagner du temps
- Clarifier ses objectifs,
- Identifier les règles du jeu,
- Prioriser et estimer le temps,
- Se fixer des échéanciers,
- Protéger son temps,
- Savoir dire non,
- La formule de l'amélioration continue,
- La règle des 20/80,
- La méthode ABCDE,
- La méthode SPAM,
- Le stress positif,
- La planification hebdomadaire,
- La solitude créative,
- Le partage.
- Gérer son activité sur internet
- Boîtes mails professionnelles et personnelles,
- Réseaux sociaux et surf improductif.
- Alternance d’exposés théoriques et de mises en situation
- Analyse de cas vécus par les apprenants
- Documents et supports de formation projetés
- Réalisation de QCM en sale
- Support de formation en version dématérialisée
- Test de positionnement en amont de la formation
- QCM tout au long de la formation
- Formulaires d’évaluation de fin de formation
- Feuilles de présence
Attestation de formation.
Calendrier en cours d’élaboration…
- Alternance d’exposés théoriques et de mises en situation
- Analyse de cas vécus par les apprenants
- Documents et supports de formation projetés
- Réalisation de QCM en sale
- Support de formation en version dématérialisée
- Test de positionnement en amont de la formation
- QCM tout au long de la formation
- Formulaires d’évaluation de fin de formation
- Feuilles de présence
Certification NLPNL (reconnaissance nationale et internationale) et certification GONOGO pour tout financement CPF.
Calendrier en cours d’élaboration…
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Olivar Lucy
Designer
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brian
Designer
Mots-clés
- Dernière mise à jour :
12 janvier 2022