Gestion du temps

Comment gagner en efficacité et en qualité de vie

Tarifs

Intra
1 190€

Inter
310€

Individuel / CPF
690€

TVA non applicable selon l'article 293-b du CGI
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Gestion du temps

Comment gagner en efficacité et en qualité de vie

14h (2 jours)

Débutant

Eligible CPF

Présentiel

  • Niveau du cours Débutant
  • Durée 14h - 2 jours
  • Lieu de formation Présentiel
  • Eligible CPFOui

Objectifs

  • Appréhender sa propre gestion du temps à titre personnel et professionnel
  • Apprendre à optimiser sa gestion du temps dans sa relation à l’autre
  • Se construire des objectifs de progrès dans son organisation de travail quotidienne
  • Tout individu quelle que soit son activité professionnelle
  • Toute personne exerçant une fonction de management, de relations clients ou en fonction Ressources Humaines
  • Toute personne souhaitant optimiser la gestion de son temps et de ses priorités
  • Toute personne souhaitant renforcer sa communication interpersonnelle et son efficacité relationnelle
  • Accessibilité handicap : Locaux équipés d’un monte-escalier.

Contactez notre référent, Florence CREVEL, pour étudier votre situation et organiser votre venue

Pas de prérequis spécifiques

  • Nombre d’apprenant minimum : 4
  • Nombre d’apprenant maximum : 9
  • Financement entreprise ou personnel : Jusqu’à la veille de la formation
  • Financement CPF : 14 jours ouvrés avant le démarrage de la formation
  • Financement OPCO ou autre : 1 à 2 mois avant le démarrage de la formation
Isabelle CHARLES, Maître-Praticien et formateur PNL certifiée NLPNL.
Praticien en bilans de compétences, certifiée CNEFOP. Coach en individuel et collectif.

Contenu de la formation

  1. Les concepts du temps et les enjeux associés
    • Qu'est-ce que le temps, relation au temps, approche philosophique,
    • Postulats sur la gestion du temps, pourquoi gérer son temps ?
    • Les objectifs et enjeux de la gestion du temps.
  2. Les tueurs de temps
    • Les activités chronophages sans valeur ajoutée,
    • Les tendances naturelles,
    • Les bénéfices secondaires,
    • Les crises non anticipées,
    • Ne pas faire de choix,
    • Le manque de sens,
    • Les illusions,
    • Les zones de résistance dans la planification.
  3. Les jeux psychologiques pervers, analyse transactionnelle
    • Le triangle de Karpman,
    • Les différents rôles et leurs impacts sur la gestion du temps et du stress.
  4. Les gains de temps
    • Les 3 piliers,
    • Conseils en matière de planification,
    • Conseils pour l'établissement des priorités et la canalisation des efforts.
  5. Les matrices de gestion du temps
    • Urgence et importance,
    • Matrice de priorisation des problèmes,
    • Diagramme de Gantt,
    • Gestion de l'agenda.
  6. Le rendement personnel et l'énergie dans la gestion de son temps
    • Les sources d'énergies,
    • L'entrainement,
    • Les styles d'apprentissages,
    • S'exprimer et partager.
  7. Gérer les interruptions et distractions
    • Interruptions, comment les gérer, composer avec et les limiter,
    • Distractions voulues et subies, comment les gérer et les limiter.
  8. Déléguer
    • Savoir déléguer, avantages et erreurs à ne pas commettre.
  9. Gérer son contexte personnel
    • Ses impacts directs sur la performance professionnelle,
    • Comment mieux s'organiser dans sa vie personnelle.
  10. Les recettes et astuces pour gagner du temps
    • Clarifier ses objectifs,
    • Identifier les règles du jeu,
    • Prioriser et estimer le temps,
    • Se fixer des échéanciers,
    • Protéger son temps,
    • Savoir dire non,
    • La formule de l'amélioration continue,
    • La règle des 20/80,
    • La méthode ABCDE,
    • La méthode SPAM,
    • Le stress positif,
    • La planification hebdomadaire,
    • La solitude créative,
    • Le partage.
  11. Gérer son activité sur internet
    • Boîtes mails professionnelles et personnelles,
    • Réseaux sociaux et surf improductif.
  • Alternance d’exposés théoriques et de mises en situation
  • Analyse de cas vécus par les apprenants
  • Documents et supports de formation projetés
  • Réalisation de QCM en sale
  • Support de formation en version dématérialisée
  • Test de positionnement en amont de la formation
  • QCM tout au long de la formation
  • Formulaires d’évaluation de fin de formation
  • Feuilles de présence

Certification NLPNL (reconnaissance nationale et internationale) et certification GONOGO pour tout financement CPF.

Calendrier en cours d’élaboration…

Taux de satisfaction global
94%
Note donnée par nos apprenants
9.5/10

Mots-clés

Gestion du temps Gestion Management Débutant
  • Dernière mise à jour :
    12 janvier 2022

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